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Balanziertes Yoga-Kissen 34 x 4,5 cm mit Massageausstülpungen und kreisförmigen Rillen für Gleichgewichtstraining, Pilates und Stärkung
Balanziertes Yoga-Kissen 34 x 4,5 cm mit Massageausstülpungen und kreisförmigen Rillen für Gleichgewichtstraining, Pilates und Stärkung blau
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Balanziertes Yoga-Kissen 34 x 4,5 cm mit Massageausstülpungen und kreisförmigen Rillen für Gleichgewichtstraining, Pilates und Stärkung

Runder Balance-Disk mit Massageausstülpungen für Stabilitätstraining, Yoga und Pilates. Eignet sich unter den Füßen, Knien oder als aktiver Sitz auf einem Stuhl im Büro. Vollständige Beschreibung
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Balanziertes Yoga-Kissen 34 x 4,5 cm mit Massageausstülpungen und kreisförmigen Rillen für Gleichgewichtstraining, Pilates und Stärkung der Körpermitte

Das balancierte Yoga-Kissen ist ein rundes Hilfsmittel für Gleichgewichtstraining, Stabilität und Kräftigung der Körpermitte. Es hat einen Durchmesser von 34 cm und eine Höhe von 4,5 cm, sodass bequem ein Fuß, beide Füße nebeneinander oder man kann darauf sitzen. Die Oberseite ist mit einem dichten Netz kleiner Ausstülpungen bedeckt, die eine Massagefläche für Füße, Hände und Gesäß bilden. Die Unterseite hat konzentrische kreisförmige Rillen, die dafür sorgen, dass das Kissen beim Abstellen auf dem Boden gut hält. Das Hilfsmittel eignet sich für Yoga, Pilates, Gleichgewichtsübungen, Kräftigung sowie als aktiver Sitz für einen Stuhl.

  • Massageseite – die Ausstülpungen sind in Kreisen über die gesamte Fläche verteilt. Beim Barfußstehen wirken sie auf die Füße und bei Übungen im Stütz auf die Hände, sodass es neben dem Gleichgewichtstraining auch als sanfte Massage dient. Die Massageseite kann auch im Sitzen genutzt werden, wobei die Ausstülpungen auf Gesäß und Oberschenkel wirken.
  • Rillenseite – die Rückseite des Kissens besteht aus konzentrischen kreisförmigen Rillen. Das Kissen kann je nach Bedarf umgedreht werden und auch mit dieser Seite nach oben verwendet werden, wobei die Oberfläche unter den Füßen glatter und flacher ist.
  • Maß 34 x 4,5 cm – der kompakte Kreis passt unter einen oder beide Füße, unter die Knie bei Übungen im Kniestand oder unter das Gesäß beim Sitzen. Das niedrige Profil ermöglicht es, mit einfacheren Gleichgewichtsübungen zu beginnen und schrittweise anspruchsvollere Positionen hinzuzufügen, wie z.B. Stehen mit geschlossenen Augen oder das Verlagern des Gewichts von einem Bein auf das andere.
  • Gleichgewichtstraining – die instabile Oberfläche zwingt den Körper, ständig die Position leicht auszugleichen, wodurch tiefe Rumpf-, Knöchel- und Knie-Muskeln aktiviert werden. Auf ihr können Einbeinstände, Kniebeugen, Ausfallschritte mit dem vorderen Fuß auf dem Kissen und Planken mit den Händen auf dem Kreis durchgeführt werden.
  • Aktives Sitzen – auf einem Stuhl oder Bürostuhl platziert, fungiert das Kissen als balancierender Sitz, der kleine Bewegungen des Beckens während langem Sitzen am Tisch unterstützt. Der Sitz kann jederzeit entfernt und zum Trainieren verwendet werden, sodass er sowohl im Büro als auch zu Hause dient.
  • Kompakte Form – das Kissen ist leicht und klein, sodass es einfach transportiert werden kann und in einen Schrank, unter einen Tisch oder in eine Sporttasche zusammen mit einer Yogamatte, einem Handtuch und einer Wasserflasche passt.

Inhalt der Verpackung:

  • 1x balanciertes Kissen

Das runde balancierte Kissen verbindet Gleichgewichtstraining mit sanfter Massage für Füße und Hände. Beidseitige Oberfläche mit Ausstülpungen auf der einen und kreisförmigen Rillen auf der anderen Seite ermöglicht es, zu wählen, welche Seite oben sein soll. Dank des Durchmessers von 34 cm und der Höhe von 4,5 cm eignet es sich für Übungen im Stehen, Sitzen, Knien und im Stütz. Es lässt sich leicht ins Fitnessstudio, ins Büro oder zu einer Yogastunde transportieren. Es ist geeignet für Yoga, Pilates, Gleichgewichtstraining und rehabilitative Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene.

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